Entspannung

Entspannung: In meiner GesundheitsMaierei biete ich folgende Entspannungsverfahren an:

Autogenes Training

Progressive Muskelentspannung

Klangmassage

Gründe für das Erlernen des Autogenen Trainings oder eine Klangmassage zu bekommen können sein:

Konzentrationsschwierigkeiten
Streß und Überlastung in Beruf und Freizeit
Ängste (z. B. vor Prüfungen, dem Zahnarzt usw.)
Nervosität und Unruhe
Schlafstörungen, Einschlaf- und Durchschlafstörungen
Konflikte in Beruf oder Familie
Suchtproblematiken wie Rauchen oder Trinken
Übergewicht
Persönliche Neugier und Empfehlungen durch Freunde und Bekannte

Was ist Autogenes Training (AT) nach J.H. Schultz?
Das Autogene Training (kurz AT) ist ein „in sich selbst entstehendes Trainingsprogramm“, welches der Übende mittels bestimmter Formeln und Sätze selbst seinem Körper und seinem Unbewussten anbietet.

Diese Formeln bewirken unterschiedliche Veränderungen in der Wahrnehmung körperlicher, geistiger und seelischer Prozesse.
Es ist ein Entspannungsverfahren.

Was ist Autogenes Training nicht?
Das AT ist kein Zauber- oder Wundermittel!
Das Erlernen des AT´s ist an eine gewisse Selbstdisziplin gebunden, d.h. es sollte immer wieder geübt und vertieft werden.

Weiterhin biete ich Progressive Muskelentspannung an. Sprechen Sie mich an.           

Klangmassage: Bei dieser Art der Massage bleibt der Klient angezogen! In Bauchlage bzw. in Rückenlage werden verschiedene Klangschalen aufgesetzt und in Schwingung gebracht. Man kann sich das so vorstellen, dass sich die Schwingung auf den Körperbereich überträgt und dort verteilt und der Körper sich dort, wo mehr Schwingung benötigt wird, diese ausgeglichen wird. Wenn man einen Stein ins Wasser wirft, so entstehen Wellenformen, die sich ausbreiten auf der Wasseroberfläche. Ähnlich ist es mit den Schwingungen in unserem Körper. Nähere Details zur Klangmassage auf Anfrage unter info@gesundheitsmaierei.de

                     Meine Kurse oder Entspannungsverfahren sowie die Klangmassage sind keine ärztliche oder therapeutische Behandlung und ersetzt diese auch in keinster Weise.