Entspannungskurs – Autogenes Training

Posted by in Autogenes Training, Balance, Blutduck, Entspannung, Ernährung für die Seele, Herz, Kraft tanken, Kurs, Resilienz, Stressreduktion, Yin & Yang on Okt 19, 2021

Entspannungskurs – Autogenes Training
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Datum/Zeit
Date(s) - 19/10/2021 - 14/12/2021
18:00 - 19:00

Veranstaltungsort
GesundheitsMaierei

Kategorien


Entspannungskurs – Autogenes Training

Das Autogene Training zählt in Europa zu den bekanntesten Entspannungsverfahren. Es handelt sich hierbei um ein übendes Verfahren, wie der Begriff “Training” bereits ausdrückt.
In dem Kurs erlernst Du die Grundstufe des Autogenen Trainings, so dass Du in der Lage bist, dies für Dich zu Hause weiter anzuwenden. Die 6 Unterstufen Übungen des autogenen Trainings sind nach einem sehr einfachen Schema aufgebaut, so dass Du diese gut zu Hause mit den bestimmten Standard-Formeln wiederholen und festigen kannst. Der Fokus wird auf die eigene Körperwahrnehmung und auf Deine Atmung gerichtet.
Abgerundet werden die Übungen mit einem Bodyscan oder einer Fantasiereise.
Anmeldung erbeten. Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Personen begrenzt. Teilnehmergebühr 96 €/Person
(inkl. 2€ für Hygienemaßnahmen)
Bitte mitbringen: eigene Matte, dicke Socken, Decke, kleines Kissen und Handtuch zum Unterlegen der Beine.

Buchungen

inkl. 2 € Hygieneaufwand

€96,00


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