Entspannt durch den Herbst – Zeit für dich und mehr innere Ruhe

Datum/Zeit
Date(s) - 22/10/2026
9:00 - 10:00

Veranstaltungsort
Gesundheitsmaierei

Kategorien

• achtsamkeit
• Autogenes Training
• Balance
• Blutduck
• Entspannung
• Kraft tanken
• Kurs
• Wohlfühlpower

Entspannt durch den Herbst – Zeit für dich und mehr innere Ruhe

Du musst nicht erst völlig erschöpft sein, um dir eine Pause zu erlauben.

Der Herbst lädt dazu ein, einen Gang zurückzuschalten, durchzuatmen und wieder mehr bei dir anzukommen.

In meinem Entspannungskurs lernst du verschiedene einfache und alltagstaugliche Übungen kennen, die dir helfen können, aus dem Stressmodus herauszufinden und bewusst in die Entspannung zu kommen.

Dich erwartet eine bunte Mischung aus Bewegungs- und Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training und weiteren Entspannungsimpulsen. So kannst du ganz für dich herausfinden, was dir guttut und welche Methode zu dir passt.

• für mehr Ruhe im Alltag
• für kleine Auszeiten zwischendurch
• für mehr Bewusstsein für deine eigenen Bedürfnisse
• praktische Selbsthilfetools, die du auch zu Hause anwenden kannst.

Ob zum Abschalten nach einem stressigen Tag, als kleine Pause zwischendurch oder als Ritual für einen erholsamen Abend – du nimmst Werkzeuge mit, die dich auch über den Kurz hinaus begleiten können.

Hilfe zur Selbsthilfe statt Leistungsdruck.

Zeit für dich. Zeit zum Durchatmen. zeit für mehr innere Ruhe.

Der Kurs dient der Entspannung und Burnout Prophylaxe und ersetzt keine ärztliche oder therapuetische Behandlung.

Entspannt durch den Herbst – Zeit für dich und mehr innere Ruhe

Start: 22.10.2026

GesundheitsMaierei, Weidenpesch 11, 52353 Düren

Donnerstags von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr 6x 60 Min.

Anmeldung über mein Buchungsportal – Webseite

Die Plätze sind auf maximal 5 begrenzt

Schenk dir selbst diese Zeit. Du musst nicht warten, bis dein Körper dich dazu zwingt. 

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