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Willkommen auf meinem Blog
Gemeinsan mit der lieben Eva starte ich am 15.06. mit der Achtsamkeits-Tour. An verschiedenen Terminen hast Du Gelegenheit, an unseren Achtsamkeitswanderungen teilzunehmen. Der Weg ist gut zu gehen und wenn wir einfach nur gehen würden, wären wir in einer Stunde durch. Dabei hätten wir nicht viel gesehen…. Und genau dies ist unser Ziel: wir nehmen uns Zeit und gehen achtsam, nehmen wahr, kommen ins Spüren und wollen uns austauschen in Gesprächen, aber auch in die Stille kommen. Ein Wechselspiel zwischen Ruhe und Aufmerksamkeit und Klang und Bewegung, Meditation und Atemübungen werden uns auf dem Weg rund um die Staumauer begegnen. Wenn Du nähere Informationen haben möchtest, wende Dich bitte an mich unter 0152 09087921 oder unter kontakt@gesundheitsmaierei.de oder an Eva von achtsame-entspannung.de.
Wir freuen uns auf Euch
17.05. ist Welthypertonie-Tag
Bald ist wieder Welthypertonietag, genauer gesagt am 17.05.2024. Seit dem 17. Mai 2005 gibt es den Welt-Hypertonietag und seither bin ich Assistentin für Hypertonie und Prävention der Deutschen Hochdruckliga, DHL® – quasi von der 1. Stunde an. Seither habe ich einige Rezertifizierungen zu bestimmten Themenbereichen im Herz-Kreislauf-Gebiet im Bereich Bluthochdruck abgeschlossen. Als Gesundheitsberaterin liegt mir Ihr Blutdruck am Herzen. Warum? Weil ich präventiv tätig bin und Sie gerne berate und unterstütze, um Sie auf Ihren Weg zu...
read moreNeues Jahr – Veränderung
Hallo Ihr Lieben Neues Jahr – Veränderung steht an Zum Februar stelle ich mich neu auf. Nach 2 1/2 Jahren GesundheitsMaierei Am Ellernbusch 18-20 ziehe ich um nach Birkesdorf. Dort findet ihr mich mit meinen Angeboten rund um Klang und Entspannung sowie Coaching rund um Gesundheit und Wohlbefinden bei YogaCoaches, Weidenpesch 11. Ich freue mich, bald schon mit Fotos meine Webseite zu bestücken, um Euch einen Einblick von meinem neuen Wirkkreis zu geben! Doch Veränderung braucht Zeit…. Veränderung ist ein Prozess…. So dauert...
read moreKlänge in die Welt bringen – Besuch einer Schule
Ich möchte Klänge in die Welt bringen – unter diesem Motto bin ich ins Jahr 2023 mit meiner GesundheitsMaierei gestartet…. Klänge in die Welt bringen – wozu? Weil Klänge entspannen und noch mehr bewirken können. Am vergangenen Freitag habe ich meinen ersten Schritt dazu getan: Eine Lehrerin des Nelly-Pütz-Berufskollegs hat mich im Rahmen einer Projektwoche angefragt, ob ich zum Thema „Entspannung“ für angehende ErzieherInnen ein Angebot für Kinder verschiedener Altersstufen sowie für die ErzieherInnen in die...
read moreFrohe Weihnachten …
Ich wünsche allen ein frohes und friedvolles Weihnachtsfest sowie einen guten Rutsch ins Neue Jahr… Wir sehen uns am 03.01.2023 wieder – dann startet der neue Kurs: „Bewegt mit Fibromyalgie“ – hier sind noch 3 Plätze frei…. Also bis dahin Eure...
read moreKlänge haben es mir angetan….
Ich bin fasziniert von den Klängen. Um genauer zu sagen, von dem, was Klänge bewirken. Alles begann mit der Ausbildung zur Peter Hess© Klangmassagepraktikerin. Auch dieses Wochenende bin ich wieder auf Fortbildung und die nächsten beiden Monate sind auch gut ausgefüllt. Eins der Prinzipien bei der Arbeit mit Klang ist, dass wir das Gesunde, gut Funktionierende stärken möchten. So biete ich neben Basisklangmassage die individuelle Klangmassage an, die sich gezielt auf die Wünsche der Klienten richtet. z. B. eine Klangmassage bei Nacken und...
read moreHitze, die 1. – Was tun bei über 30° Temperatur?
Puhh…Die erste Hitzewelle ist da… Wie kommt ihr damit klar? Eine Belastung für unser Herz-Kreislauf-System. Dass wir genügend Flüssigkeit zu uns nehmen sollen, ist jedem bekannt. Tun wir das auch? Wie ist eure Trinkmenge? Und bitte, damit sind nicht die Getränke mit Hopfen und Malz gemeint oder sogar andere Alkoholica…. Ein ganz simples Rezept, welches zudem noch gute Vitamine beinhaltet, könnt ihr ganz simpel selber herstellen. Rezept für ein absolut erfrischendes und wohltuendes Wasser mit Geschmack Zutaten: 2 Zitronen...
read moreWas uns trägt….- jetzt redet sie auch noch über …
Ja genau: Füße – Sie werden oft nicht beachtet oder zu wenig und doch sind sie nicht wegzudenken – unsere Füße – oft nur achtlos als Fortbewegungsmittel gesehen. Mal ehrlich: Wieviel Aufmerksamkeit schenkst Du Deinen Füßen? Nur, wenn es nötig ist? Wenn sie schmerzen? Einmal angefangen bei der Frage: Was magst Du an Deinen Füßen? Wenn ich das Thema anspreche, dann kommt meistens ein Augenverdrehen oder ein „oh je, ja meine Füße – hässlich, krumm, platt, zu klein, zu dick, zu lange Zehen, ach ja und Einlagen trage...
read moreEinfach mal entspannen…
Heute war eine ganz besondere Qi Gong Stunde. Weshalb? Weil sich meine TeilnehmerInnen heute Entspannung gewünscht haben. Also wurden die Matten ausgelegt, Kissen und anderes Polstermaterial zusammengelegt, was alles gebraucht wird, um gut zu liegen oder zu sitzen und dann wurde entspannt! Toll, einfach toll…. Unvorbereitet und einfach drauf einlassen… Ich bin flexibel und das liebe ich an meinem Tun…. Loslassen dürfen von eingefahrenen Dingen, einfach meiner Intuition folgen… Kurz selber in die Entspannung bringen mit der Technik des Atmens...
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