Qi Gong zum Wochenstart (kleine Gruppe, max. 8 Personen)

Datum/Zeit
Date(s) - 13/10/2025
9:30 - 10:30

Veranstaltungsort
Gesundheitsmaierei

Kategorien Keine Kategorien

Qi Gong – die sanfte Bewegungsform

„Wer Qi Gong übt, wird geschmeidig wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser“

(chinesisches Sprichwort)

• dies ist, wenn man Qi Gong lebt!!!

Wir in unserer westlichen Kultur hingegen tun uns schwer – dazu gehört schon weitaus mehr, um die chinesische Kultur und Qi Gong für uns westlichen Menschen zu verstehen.

Jedoch bieten die Übungsformen für uns, dass wir mehr in Balance und ins Gleichgewicht kommen.

Wir lernen Koordination und Körperübungen, die uns wieder Sicherheit, auch im Alter geben.

Atemkontrolle und Atemübungen

Rücken-Schulter-Nacken-Muskulatur wird gestärkt

Blutdruck und Herz-Kreislauftätigkeit reguliert

Anspannung und Entspannung trainiert

Achtsamkeit und Wertschätzung im Umgang mit sich selber geschult

Stressregulation und Resilienz gestärkt

Schlafstörungen wie Ein- und Durchschlafstörungen durch Energieübungen gemindert

Arthrose und rheumatische Erkrankungen oder Erkrankungen mit Schmerzen besonders achtsam gemildert

u.v.m.

Tee und Wasser wird gestellt

Bring bitte mit:

• deine eigene Matte
•  dicke Socken
• ziehe bequeme Kleidung an

Termine sind: 13.10.2025, (20.10. kein Kurs!!!)27,10., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 8.12.25, jeweils von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr

Bei einer Gruppengröße bis zu 4 TN beträgt der Preis 160,00€

ab 5 TN ist die Kursgebühr 135,00 €

Falls du Fragen hast, melde dich gerne bei mir.

Ich freue mich auf Dich….

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