Atme Dich frei – Workshop

Datum/Zeit
Date(s) - 02/10/2021
9:30 - 11:30

Veranstaltungsort
GesundheitsMaierei

Kategorien

• Balance
• Entspannung
• Ernährung für die Seele
• Herz
• Kraft tanken
• Meridiane
• Qi - Energie
• Stressreduktion
• Workshop

Workshop – Atme Dich frei

– Mit der richtigen Atmung gezielt Stress überwinden und dem Leben einen positiven Impuls geben

In diesem Workshop befassen wir uns mit dem großen Thema:
Atem – mehr als nur Gasaustausch.

Wie atmest Du? Bist Du Flachatmer, Brust- oder Bauchatmer? Wozu ist eine gute Atmung wichtig? Wie atmest Du in Stresssituationen? Wie fühlst Du Dich dabei? Atmen und Prüfungsangst? Atmen und Emotionen.

Wir werden gemeinsam in die Achtsamkeit und Beobachtung gehen. Atemübungen im Liegen, Stehen und Sitzen ausprobieren, Techniken finden, die Atmung bewusst zu lenken.

Die Kraft und Energie des Atmens ist die Quelle der Vitalität. Mit einer guten Atmung halten wir Körper, Geist und Seele in Balance und stärken sogar unser Immunsystem.

Mit jeder Übung wirst Du die Kraft und die Freiheit des Atmens und des Lebens selbst erleben.

Workshop 2 Std.
Samstag, 02.10.2021 von 9.30-11.30 Uhr
Gebühr pro Teilnehmer: 38 €
Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern statt.

Buchungen