Autogenes Training 4×60 Min.
Posted by Astrid Maier in on Apr. 26, 2022
Datum/Zeit
Date(s) - 26/04/2022 - 17/05/2022
17:30 - 18:30
Veranstaltungsort
GesundheitsMaierei
Kategorien Keine Kategorien
In dem Kurs über 4×60 Min. lernst Du die Grundstufe des Autogenen Trainings kennen.
Verschiedene Entspannungsverfahren können hilfreich sein z. B. bei Bluthochdruck, Belastungen durch Stress, Schlafstörungen wie z. B. Ein- und Durchschlafstörungen.
In dem Autogenen Training lernst Du durch Anleitungen und bestimmten formulierten Sätzen, wie Du dich nach Übung und Wiederholungen der Übungen selber in die Entspannung bringen kannst.
Dies bedarf Training und Wiederholungen. Vielleicht kannst Du Dich noch erinnern, wie Du Fahrradfahren oder Schwimmen gelernt hast. Die Abläufe hast Du auch immer wiederholt, bis Du sicher in Deinem Tun geworden bist.
Die 4 Einheiten sind zum Einstieg und Kennenlernen gedacht, falls Du diese Entspannungsmethode für Dich ausprobieren möchtest. Selbstverständlich kannst auch Du teilnehmen, wenn Du schon Erfahrungen mit dem Autogenen Training gemacht hast und Du diese noch einmal auffrischen magst.
Teilnahmegebühr für 4×60 Min. 48,00€
Bitte bringe mit: dicke Socken, kleines Kissen, Handtuch, Gymnastikmatte und trage bequeme Kleidung
Buchungen
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