Qi Gong und Entspannung immer Donnerstags 18.45-19.45 Uhr

Posted by Astrid Maier in achtsamkeit, Autogenes Training, Balance, Blutduck, Entspannung, Ernährung für die Seele, Kraft tanken, Kurs, Meridiane, Qi - Energie, Qi Gong, Resilienz, stärken, Stressreduktion, Wechseljahre, Wohlfühlpower, Yin & Yang on Apr. 10, 2025

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Datum/Zeit
Date(s) - 10/04/2025
18:45 - 19:45

Veranstaltungsort
Katholischer Kindergarten Maria Frieden Düren Gürzenich

Kategorien

Kursangebot der GesundheitsMaierei im kath. Kindergarten Maria Frieden, Düren-Gürzenich
Autogenes Training, Entspannung und Qi Gong – Finde deine innere Ruhe

In unserem 9-wöchigen Entspannungstraining lernst du, gezielt Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und deine innere Balance zu stärken. Mit bewährten Techniken des autogenen Trainings, kombiniert mit weiteren Entspannungsmethoden, wie Qi Gong-Formen kannst du nachhaltig mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen.

Was erwartet dich?

Sanfte Einführung in das autogene Training – Schritt für Schritt zur Tiefenentspannung

Körper & Geist in Einklang bringen – gezielte Atem- und Wahrnehmungsübungen

Stressreduktion & innere Ruhe – Techniken, die du jederzeit anwenden kannst

Mehr Gelassenheit & Lebensqualität durch regelmäßige Entspannungspraxis

Für wen ist der Kurs geeignet?

Ob du Stress abbauen, besser schlafen oder deine Konzentration verbessern möchtest – dieser Kurs ist für alle geeignet, die mehr Entspannung in ihr Leben bringen wollen.

Kursstruktur (9 Einheiten)