Autogenes Training – Entspannungskurs Grundstufe 6 Termine

Datum/Zeit
Date(s) - 25/10/2022
19:15 - 20:15

Veranstaltungsort
GesundheitsMaierei

Kategorien

• achtsamkeit
• Autogenes Training
• Balance
• Blutduck
• Diskussion
• Ernährung für die Seele
• Herz
• Kraft tanken
• Kurs
• Resilienz
• stärken
• Stressreduktion
• Wohlfühlpower

Entspannungs-Kurs – Autogenes Training Grundstufe

6×60 Min.

In den 6 Einheiten lernst Du die Grundstufe des Autogenen Trainings kennen. Das Autogene Training zählt in Europa zu den bekanntesten Entspannungsverfahren.

Wie der Begriff  Training schon aussagt, ist es ein übendes Verfahren. In den 6 Unterstufen Übungen erlernst Du die Übungen nach einem bestimmten Schema, so dass sie für Dich gut einprägsam sind.

Durch die Wiederholungen der einfach formulierten Übungen, gelingt es immer mehr loszulassen und in die Entspannung zu kommen.

Indikationen für Autogenes Training sind

•  körperliches und psychische Erschöpfungszustände und Belastungen
•  Nervosität und innere Anspannung
•  Leistungs- und Konzentrationsschwierigkeiten
•  Belastungen durch Schmerzzustände
• Stressabbau
• u. v. m.

Bei psychischen Erkrankungen ist das Autogene Training kontraindiziert.

Meine Leistungen sind präventiv und nicht therapeutisch.

Der Kurs findet mit maximal 6 Personen statt.

Bitte bringe eine Matte, Kissen, Decke, dicke Socken und ein Handtuch zum Unterlegen der Beine mit.

Kursstart: Dienstag, 25.10.2022, 19.15 Uhr

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