Autogenes Training online – Innere Ruhe in 6 Wochen á 45 Min.

Datum/Zeit
Date(s) - 29/07/2025
10:30 - 11:15

Kategorien

• achtsamkeit
• Autogenes Training
• Balance
• Blutduck
• Entspannung
• Frau
• Gong
• Herz
• Klang
• Klangschalen
• Kraft tanken
• Kurs
• Stressreduktion
• Wechseljahre
• Wohlfühlpower

Stress abbauen – innere Balance finden – den Alltag gelassener meistern.

In dieser 6-teiligen Online Veranstaltung lernst du Schritt für Schritt das Autogene Training, ein bewährtes, wissenschaftlich fundiertes Entspannungsverfahren. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst 445 Minuten Auszeit pro Woche zu gönnen.

Begleitet durch Live- Anleitungen und Klang sowie Reflexionen wirst du lernen, kKörper und Geist aktiv zu entspannen – jederzeit, überall.

Das erwartet dich in den 6 Terminen:

Erlerne die 6 formelhaften Vorsätze in der Grundstufe des Autogenen Trainings

• Ankommen und Ruheformel
• Wärme& Schwere
• Herz & Atmung
• Sonnengeflecht
• Stirnkühle & Klarheit
• Integration & Abschluss

Live online Kurs 6 Einheiten á 45 Min.

Start: 29.07.2025, jeden Dienstag von 10.30 Uhr bis 11.15 Uhr

Online via Zoom

Leitung: Astrid Maier – Entspannungspädagogin und Gesundheitsberaterin, Peter-Hess® Klangexpertin zur Begleitung von Genesungsprozessen

Preis: 75,00 € per Paypal

Der Zoom-Link wird dir per Mail nach Bezahlung zugesendet.

Wichtige Hinweise / Teilnahmevoraussetzungen

Autogenes Training ist gut geeignet für Menschen mit Alltagsstress, innerer Unruhe, Konzentrationsproblemen oder Schlafstörungen.

Kontraindikationen:

• akute psychische Erkrankungen ( z. B. Psychosen, schwere Depressionen, unbehandelte Angststörungen)
• Epilepsie (ohne Rücksprache mit dem Arzt)

Bei Unsicherheiten kläre die Teilnahme bitte im Vorfeld medizinisch mit deinem Arzt oder Therapeuten ab.

Eine Aufzeichnung wird es nicht geben!

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