Entspannung – Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung – Kennlernangebot

Datum/Zeit
Date(s) - 11/06/2025
17:00 - 18:15

Veranstaltungsort
Katholischer Kindergarten Maria Frieden Düren Gürzenich

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Entspannung – Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Entspannungsmethoden fördern:

• Stressabbau
• Schmerzlinderung durch Senkung der Muskelspannung
• bieten schnelle körperliche Entspannung
• verbessern den Schlaf
• emotionale Stabilisierung
• Körpergefühl
• bewährt bei Fibromaylgie, chronischen Schmerzen, Bluthochdruck etc.

Du bist hier richtig, wenn Du immer schonmal Entspannungsmethoden wie das Autogene Training oder die progressive Muskelentspannung kennenlernen und ausprobieren wolltest. Wie das Wort Training schon besagt, ist das Autogene Training  ein übendes Verfahren, so dass dieses Kennlernangebot nur einen kleinen Einblick bietet. Um das Autogene Training selbstwirksam durchzuführen, braucht es regelmäßiges Training, um eine Entspannung wirksam zu erlangen und abrufen zu können.

Jedoch wirst Du in dieser Stunde schon von Entspannung profitieren.

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich, die Plätze sind begrenzt

Gebühr 16 €/TN

Bei psychischen Erkrankungen, hole dir bitte vorher das Einverständnis deines Arztes/Therapeuten ein, da bei bestimmten Erkrankungen z. B. Schizophrenie oder Psychosen diese Entspannungsverfahren kontraindiziert sind.

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