Time to Relax – Gesundheitsförderung durch Entspannung

Datum/Zeit
Date(s) - 31/07/2023
19:30 - 20:30

Veranstaltungsort
GesundheitsMaierei

Kategorien

• achtsamkeit
• Autogenes Training
• Balance
• Blutduck
• Frau
• Herz
• Individualität
• Kennlernangebot
• Klangentspannung
• Kraft tanken
• kreatives Entspannen
• Kurs
• Meridiane
• Resilienz
• stärken
• Stressreduktion
• Wohlfühlpower
• Yin & Yang
• Zeitmanagement

Time to Relax – Gesundheitsförderung durch Entspannung

In diesem Kurs lernst Du, wie Du entspannst. Durch Wiederholungen der Übungen – dem Entspannungs-Training bekommst Du viel Input, wie Du Dich gut entspannen kannst und das auch in Situationen, in denen Du dies brauchen kannst. Nur, wer regelmäßig trainiert, kann auch Erfolge sehen und dies ist nicht nur im Sport so, sondern betrifft auch die Entspannung. Erst nach gutem Training kannst Du Entspannung gezielt einsetzen.

In dem Kurs gibt es Entspannung „to go“ – Möglichkeiten, wie Du Dich schnell in einen Entspannungszustand bringen kannst, um z. B.  Blutdruck und Puls zu senken.

Es gibt Entspannungsübungen, die überall anwendbar sind, ohne großen Aufwand und Hilfsmittel…

Du lernst Dich – Deinen Körper, Geist und Deine Seele erst einmal wahrzunehmen. Wie reagierst Du auf Stress? Was macht es mit Dir?

Was bedeutet Entspannung für Dich? Was nimmst Du wahr? Wie verändert sich was?

Kurs über 8×60 Min., Ticket 88 €/Person

Für Wasser und Tee ist gesorgt

Bring bitte Deine eigene Gymnastikmatte sowie dicke Socken mit.

Anmeldung erbeten, 6 Plätze sind verfügbar

kontakt@gesundheitsmaierei.de

oder telefonisch unter 0152 09087921

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