Blog
Willkommen auf meinem Blog
Ess-Störungen oder S-Störungen
Ein Thema, das uns alle angeht. Warum? Leiden wir nicht alle an Ess-Störungen oder S-Störungen? Wie sieht es mit der Ess-Kultur aus? Haben Sie sich diese Frage selber schon einmal gestellt? Welchen Stellenwert hat Essen in Ihrem Leben? Wie nehmen Sie Essen wahr? Gibt es ein Richtig und ein Falsch? Haben Sie Beschwerden nach dem Essen, z. B. Sodbrennen oder anderer Art. Was können Sie selber tun, um Ess-Störungen oder alte Gewohnheiten zu durchbrechen? Gerne helfe ich Ihnen dabei, Ihrem Ernährungs-Stil auf die Sprünge zu helfen. Diesen und...
read moreEröffnungsfeier meiner GesundheitsMaierei
Am Samstag, 09.06.2018 hatte ich Eröffnungsfeier meiner GesundheitsMaierei. Ich möchte mich für die vielen Glückwünsche und tollen Gespräche ganz herzlich bedanken. ...
read moreEinmal durchgemessen…
Heute beim Tag der offenen Tür in Aachen bei BB Medica- ich habe mich „durchmessen“ lassen: Schlaganfallrisikoanalyse, Venenfunktionsanalyse, Sauerstoffsättigung, Blutdruckmessung, Blutzuckeranalyse, u.v.m. Ich bin zufrieden mit mir! Eine interessante Veranstaltung, bei der es natürlich noch viel mehr zu sehen und zu erleben gab – von der Reha-Werkstatt bis zum Rollatorparcour oder die Orthopädie-Werkstatt. Interessant war auch die Begegnung mit dem Hundezentrum „canis familiaris“, die Servicehunde ausbilden bzw....
read moreWas Bauchatmung bewirkt – eine kleine Übung
Heute gibt es zur Abwechslung eine kleine, aber doch wichtige Übung zur Atmung. Leider vergessen wir meist, bewusst und tief genug zu atmen. Genauso wie unser Leben hastig ist, wird unsere Atmung flacher und hastiger und oberflächlich. Nimm Dir ein paar Minuten jeden Tag vor, Deiner Atmung mehr Achtsamkeit zu schenken. Dein Körper wird es Dir danken, denn die Bauchatmung steigert die Sauerstoffzufuhr im ganzen Körper, insbesondere – über die Blutbahn – im Gehirn. Es entspannt das Zentralnervensystem und erhöht ihr Energieniveau....
read moreWelthypertonietag
Welthypertonietag am 17.05.2018 In meiner GesundheitsMaierei geht es um Gesundheit und Prävention. Wie kann ich Krankheiten, insbesondere auch Volkskrankheiten, wie z. B. Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Blutzuckererkrankungen vorbeugen. Dies sowie auch andere sind Risikofaktoren für z. B. Herz-Kreislauferkrankungen oder der Bluthochdruck zudem für den Schlaganfall. Die Dunkelziffer an Bluthochdruck-Erkrankten ist weiterhin sehr hoch. Viele Menschen kennen ihren Blutdruck nicht oder schenken ihm keine Beachtung, da er meist keine...
read moreQi Gong
Liebe Qi Gong – Interessierte oder die es noch werden möchten, immer montags von 18 bis 19 Uhr und dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr findet SE Qi Gong in meinen Räumen statt. Diese Art Qi Gong besteht aus Kräftigungs-, Flexibilitäts- und Energieübungen. Secret Elements Qi Gong ist für Jung und Alt. Es dient der Entspannung ebenso wie der Konzentration und ist sehr gut für die Koordination auch im Alter. Habt Ihr Fragen oder möchtet Ihr gerne einmal teilnehmen und schauen, ob SE Qi Gong etwas für Euch ist, so nehmt bitte Kontakt mit mir...
read moreNoch ein wenig Geduld
Meine Seite befindet sich noch im Aufbau und Gut Ding will Weile haben. Ich freue mich, dass Ihr zu meiner „GesundheitsMaierei“ gefunden habt. Schaut immer mal wieder rein und bleibt...
read more