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Willkommen auf meinem Blog
Gemeinsan mit der lieben Eva starte ich am 15.06. mit der Achtsamkeits-Tour. An verschiedenen Terminen hast Du Gelegenheit, an unseren Achtsamkeitswanderungen teilzunehmen. Der Weg ist gut zu gehen und wenn wir einfach nur gehen würden, wären wir in einer Stunde durch. Dabei hätten wir nicht viel gesehen…. Und genau dies ist unser Ziel: wir nehmen uns Zeit und gehen achtsam, nehmen wahr, kommen ins Spüren und wollen uns austauschen in Gesprächen, aber auch in die Stille kommen. Ein Wechselspiel zwischen Ruhe und Aufmerksamkeit und Klang und Bewegung, Meditation und Atemübungen werden uns auf dem Weg rund um die Staumauer begegnen. Wenn Du nähere Informationen haben möchtest, wende Dich bitte an mich unter 0152 09087921 oder unter kontakt@gesundheitsmaierei.de oder an Eva von achtsame-entspannung.de.
Wir freuen uns auf Euch
Der Duft vom frisch gebackenem Brot….
Brot und Aufstriche Der Duft von frisch gebackenem Brot. Hast Du Lust und Interesse, Dein Brot selber gesund und lecker zu backen und dazu tolle frische Aufstriche zu kreiieren? Dann meld Dich unter kontakt@gesundheitsmaierei.de bei mir. Workshop ist in Planung! Näheres folgt. Ich freu...
read moreRote Beete
Rote Bete – eine vielseitige Knolle Sie fördert die Arbeit der Verdauungsorgane. Sie normalisiert, kräftigt, entgiftet und unterstützt die Bauchspeicheldrüse, den Darm, die Galle, Harnorgane, Leber, Magen und stärkt die Abwehrkräfte. In der roten Bete ist unter anderem Cholin enthalten. Dies sorgt dafür, dass die Fette im Organismus flüssig bleiben und sich nicht an den Wänden der Arterien ablagern. Tipp: Frisch gepresster Rote Bete-Saft mit etwas Zitronensaft und Honig verfeinert, wirkt vorbeugend bei Erkältungskrankheiten. Durch den...
read moreSchneller Streuselkuchen
Du benötigst für eine Springform (26 cm Durchmesser) 250 g Dinkelvollkornmehl 200 g Dinkelmehl Type 1050 (ich mahle mein Dinkelmehl selber und einen Teil mahle ich ganz fein, den anderen nicht ganz so fein) 75 g Honig 180 g Butter 350 g Pflaumenmus (selbst gemacht: 250 g Trockenpflaumen, klein geschnitten mit 250 ml Birnensaft ein paar Std. ziehen lassen und etwa Zimt hinzugeben. Alles mit dem Pürrierstab mixen und du erhälst einen tollen Pflaumenmus, der auch als Brotaufstrich sehr lecker ist 🙂 Zubereitung: Mehl und Honig mischen und...
read moreFritten mal anders :-)
Man nehme: 2 Kohlrabi, schneide diese in „Fritten“-Stifte und gebe sie in eine Schüssel. Verrühre 3 EL Rapsöl mit 1-2 Teel. Kurkuma (hierbei erst wenig nehmen und evtl. steigern, um die gewünschte „Frittenfarbe“ zu erhalten. Gut vermischen und über die Kohlrabi-Stifte geben. So lange vermengen, bis die „Fritten“ die gewünschte Farbe erhalten. Guten Appetit … Ich würde mich über ein Feedback freuen....
read moreJeder Urlaub geht einmal zu Ende
Jeder Urlaub geht einmal zu Ende – auch der von der GesundheitsMaierei Ab sofort geht es weiter mit Kursen in Qi Gong, Autogenem Training, Workshops, Vorträgen und jetzt NEU im Oktober: „HerzCaféGespräche“ mit verschiedenen Themen, s. Veranstaltungen. Ich freue mich, Sie auch demnächst in meinen Räumen der GesundheitsMaierei begrüßen zu dürfen. Astrid ...
read moreAlte Stadtgärtnerei und Mundartfestival
Am 26.08. 2018 war ich mit der GesundheitsMaierei in der Alten Stadtgärtnerei vertreten. Ich bin begeistert über das Interesse an Secret Elements Qi Gong und über die Vielzahl der Menschen, die sich ihren Blutdruck an meiner Blutdruck-Mess-Station messen lassen haben. Es wurde auch von meinem Angebot Gebrauch gemacht, im Glückstempel an praktischen Übungen teilzunehmen und es hat mir Freude bereitet, auf die Fragen über Bedeutung und Nutzen des SE Qi Gongs einzugehen. Zusammenfassend kann ich zu meiner Blutdruck-Mess-Aktion sagen, dass Frauen...
read moreWas unternehmt ihr gegen die Hitze?
Was hilft bei Hitze? Wie wär´s mit einer kleinen Meditation? Suche Dir einen passenden Ort aus, an dem Du ungestört ein paar Minuten für Dich sein kannst. Mach es Dir bequem auf einer Matte oder auf einem Stuhl. Nimm ein paar Atemzüge – gleichmäßig und ruhig – ein – und aus… ein – und aus. Mit jedem Atemzug, den Du einatmest, nimmst Du neue Energie auf und mit jedem Ausatmen, gibst Du verbrauchte Energie ab. Du wirst ruhig und ruhiger und konzentrierst Dich auf Deine Atmung. Stell Dir vor, Du bist am Strand und...
read more„Alte Stadtgärtnerei“
https://gesundheitsmaierei.de/wp-content/uploads/2018/07/SE-Qi-Gong-outside-.mp4 Qi Gong outside in der „Alten Stadtgärtnerei“ Düren. Eine Erfahrung der besonderen Art. Sei dabei, wenn es freitags morgens heißt: SE Qi Gong outside...
read moreQi Gong outside – Alte Stadtgärtnerei
Eine Erfahrung der besonderen Art – ich durfte sie erleben und Du kannst auch mit dabei sein, wenn es freitags morgens von 9.00 bis 10.00 Uhr heißt: Secret Elemtents Qi Gong outside in der „Alten Stadtgärtnerei“ in Düren auf der Mariaweiler Str. 4 in und um den Chinesischen Glückstempel, den die Chinesische Partnerstadt Jinhua gestiftet hat. http://www.aachener-nachrichten.de/mobile/lokales/dueren/acht-stufen-hinauf-zum-glueckstempel-1.389470?redir=checkmobile Interesse oder Fragen unter kontakt@gesundheitsmaierei.de...
read moreEss-Störungen oder S-Störungen
Ein Thema, das uns alle angeht. Warum? Leiden wir nicht alle an Ess-Störungen oder S-Störungen? Wie sieht es mit der Ess-Kultur aus? Haben Sie sich diese Frage selber schon einmal gestellt? Welchen Stellenwert hat Essen in Ihrem Leben? Wie nehmen Sie Essen wahr? Gibt es ein Richtig und ein Falsch? Haben Sie Beschwerden nach dem Essen, z. B. Sodbrennen oder anderer Art. Was können Sie selber tun, um Ess-Störungen oder alte Gewohnheiten zu durchbrechen? Gerne helfe ich Ihnen dabei, Ihrem Ernährungs-Stil auf die Sprünge zu helfen. Diesen und...
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